Schimba ambientul casei tale

Ultimul lucru pe care vrei sa il vezi este o casa plictisitoare. Uneori, o camera se simte lipsita de viata si parca ceva lipseste chiar si atunci cand urmezi cele mai recente tendinte de ambientare. Cheia pentru a face camerele tale sa arate mai bine poate fi la fel de simpla ca adaugarea unui tapet pe perete. In acest articol vom explora cateva moduri in care poti schimba detaliile din casa ta pentru a crea un stil mai bun. Pentru unele dintre acestea, vei avea nevoie de profesionisti pentru a te ajuta sa efectuezi modificarile, dar cativa pasi pot fi facuti cu usurinta fara ajutor extern.

Un perete cu tapet va fi cu siguranta centrul atentiei camerei, astfel incat acesta functioneaza perfect intr-o camera care este astfel subevaluata si care are o intindere mare de spatiu.

 

 

Daca lucrezi cu un buget de decorare foarte mic, nu te ingrijora deoarece poti decora si mai ieftin. Incadreaza bucati de tapet unice in sabloane si texturare in cele mai bune cadre ale imaginilor si le poti aplica pe pereti. Poti face cateva cadre mai mici sau cateva mai mari, in functie de preferintele personale si de spatiul pe care il ai la dispozitie.

Esti obosit de aceleasi metale vechi plictisitoare argintii folosite pe robineti sau pe alte corpuri metalice? O modalitate foarte buna de a respira o viata noua intr- o camera , in special intr-o baie sau intr-o bucatarie, este inlocuirea acestor metale plictisitoare cu materiale din alama. O idee de design ar fi sa pastrezi dulapurile si peretii tai albi, pentru ca, accesoriile din alama sa iasa mai bine in evidenta. Adauga o vaza de sticla plina de lamai galbene vibrante pe tejghea, iar baia ta va arata desprinsa dintr-o revista de decor.

Te-ai saturat de blaturile de bucatarie plictisitoare, dar nu ai bugetul necesar pentru marmura sau granit? Blaturile din lemn sunt de asemenea foarte accesibile. Inlocuirea acelor blaturi cu altele din lemn maro vibrant vor face ca bucataria sa para mai calduroasa si mai primitoare decat oricand. Cupleaza acest lucru cu pardoseala din bucatarie si esti pe care sa ai o incapere care ii va face pe oaspeti sa se opreasca si sa spuna: Wow!

Anunțuri

Poliartrita reumatoida

In aceste zile, in secolul XXI, 2 din 5 persoane sunt victime ale unei boli cunoscute sub denumirea de artrita reumatoida. Aceasta este o tulburare care in general afecteaza varstnicii. Totusi nu exista o varsta standard atunci cand vine vorba de a fi victima artritei reumatoide, deoarece aceasta boala poate sa apara in primele etape ale vietii, dar sunt ignorate de majoritatea oamenilor.

Partea nefericita a acestei boli este natura ei. Poliartrita reumatoida este o tulburare autoimuna, ceea ce inseamna ca este o boala in care sistemul imunitar al corpului nu lupta indeajuns. Poliartrita reumatoida este una dintre putinele boli autoimune cunoscute, desi constientizarea despre ea este aproape de zero.

Este esential sa notam ca o boala precum aceasta poate deveni destul de grava, pana la punctul in care ar putea fi nevoie de interventii chirurgicale, daca nu este tratata la timp.

Ca si simptome poti experimenta o multime de dureri in articulatii. Trebuie verificate articulatiile genunchiului, a gleznelor, a incheieturilor, ale umarului si alte alticulatii la un cabinet de reumatologie. Poti observa umflaturi vizibile in aceste locuri cu un anumit nivel de inflamatie si roseata. Articulatiile vor incepe sa devina dureroase si rigide daca sunt inactive, mai ales noaptea si dimineata devreme. Toate acestea pot fi urmate de o pierdere drastica in greutate din cauza pierderii apetitului. Pe masura ce boala progreseaza, poti simti durere in organele senzoriale precum ochi, piele sau febra.

Cu toate acestea, artrita este o boala care este tratabila. Singurul lucru pe care trebuie sa-l cunosti este cum. Tratamentul este pe grade diferite in functie de fiecare pacient. Unii necesita pur si simplu terapie medicamentoasa, unii necesita terapii non-medicament cum ar fi exercitiul fizic, altii necesita ambele terapii iar altii pot necesita interventii chirurgicale. Toate acestea depind de gravitatea cazurilor si de gradul in care boala a progresat.

Medicamentele farmaceutice care pot fi administrate pacientilor cu artrita reumatoida sunt medicamentele antiinflamatorii, imunosupresoarele si costicosteroizii. Cu toate acestea, exista cateva orientari privind tratamentul artritei reumatoide care pot contribui la gestionarea adecvata a bolii, iar pacientii si membrii familiei trebuie sa tina cont de acestea. Sunt incluse exercitii adecvate si in timp util, o dieta sanatoasa, masaje si fizioterapii adecvate, consiliere psihologica, reducerea stresului si altele.

Pacientul trebuie sa acorde o atentie deosebita vizitelor sale la reumatolog.

Cum sa revii in forma dupa sarcina

Cel mai adesea, femeile dupa sarcina sunt nemultumite de corpul lor si de forma lor fizica. In multe cazuri, dupa ce nasc, mamele au noi responsabilitati si au mai putin timp liber sa se ocupe de ele insele. Uneori ele mananca mult mai mult, sau chiar de doua ori mai mult, deoarece cred ca au nevoie din cauza alaptarii. Care este cel mai important factor in timpul revenirii in forma dupa sarcina? Cheia succesului este o dieta sanatoasa si o activitate fizica.

In timpul sarcinii, o femeie ia in greutate in jur de 15-35 kg. Aceasta greutate se datoreaza multor lucruri, cum ar fi greutatea copilului, apa fetala, placenta, cresterea volumului sangelui si rezervele de grasimi necesare lactatiei. Cel mai bun moment pentru cea mai rapida pierdere in greutate este momentul imediat dupa nastere. Acest lucru se datoreaza faptului ca, atunci cand copilul se naste, exista multe alte lucruri care sunt indepartate din corpul mamei, deoarece acestea nu mai sunt necesare.

Cum sa iti recapeti corpul dupa sarcina?

Dieta

Primul si cel mai important lucru este dieta adecvata. Dupa nastere, fiecare femeie are nevoie de proteine, fier, calciu si vitamine. Mamicile ar trebui sa manance, de asemenea, o multime de fructe si legume si sa evite dulciurile, painea si cartofii. Mesele trebuie sa includa lapte si carne slaba. Daca o femeie nu este in stare sa isi creeze propriul meniu dupa nastere, este o idee buna sa mearga la un nutritionist.

Daca ele vor sa isi recapete forma, ar trebui sa isi controleze si frecventa de mancare. Ar trebui sa manance mai putin, dar mai des si sa bea mai multa apa. In plus, alaptarea este una dintre cele mai bune si mai usoare cai de a pierde kilograme. In timpul alaptarii femeile pierd aproximativ 500 de calorii.

Activitatea fizica

Un alt mod de a reveni in forma este activitatea fizica. In primul rand, mamicile ar trebui sa iasa la plimbare. Pentru a face acest lucru, ele au nevoie de un carucior adecvat, care le va oferi o calatorie confortabila si sigura copiilor. Activitatile in aer liber regulate sunt cea mai buna modalitate.

Ideale sunt si innotul, fitness-ul sau jogging-ul. Cu toate acestea este important sa nu supraincarci organismul in primele zile de exersare. De asemenea, este important sa ai  grija de muschii abdominali si sa faci anumite exercitii speciale pentru a-i intari.

Aveti grija de voi insiva

Pentru a pierde kilogramele in plus, mamele ar trebui sa gaseasca un moment doar pentru ele insele. Ar trebui sa doarma bine, desi ar putea fi destul de greu la inceput cu un nou-nascut si sa gaseasca timp sa aiba grija de ele, sa se relaxeze si sa faca ceva ce le place.

Daca mamele vor sa isi recapete corpul dupa sarcina, ar trebui sa isi aminteasca sa nu exagereze cu exercitiile si cu dieta. Revenirea la forma initiala necesita perseverenta si rationalitate si acest lucru va duce cu siguranta la succes.

Elimina apa dura din casa ta

Cu multitudinea de optiuni pe care le avem pentru a deduriza apa, poate fi dificil sa decizi ce metoda va functiona cel mai bine. Prin urmare, costul este un factor de luat in considerare, precum si modul in care unitatea este configurata, dimensiunea si capacitatea de dedurizare.

 

 Multi oameni ar putea beneficia de o apa tratata si filtrata. Acest sistem ajuta la eliminarea multor elemente „grele” care pot face dificil faptul de a consuma apa. S-ar putea sa simti chiar si scutirea de la unele probleme ale pielii, in urma montarii unor dedurizatoare apa.

 

Testarea duritatii apei este la fel de simpla ca obtinerea unui kit de testare a apei de la un furnizor sau de la o unitate care vinde sisteme de dedurizare a apei. Duritatea apei se masoara in granule pe galon (GPG), parti per milion (PPM) sau miligrame pe litru (MG/L). Apa care masoara 3.5 pana la 7 GPG este considerata apa dura.

Dedurizarea apei poate fi solutia pentru imbunatatirea aspectului pielii. Este posibil sa ai problema de a avea prea mult calciu sau magneziu in apa. Apa nededurizata poate face dificil procesul de spalare a hainelor in masina de spalat, sau a mizeriei de pe piele. Vei descoperi ca in urma dedurizarii, parul tau va arata mult mai bine dupa ce va fi spalat. Chiar daca sodiul este adaugat in apa pentru a fi tratata, cantitatea va fi cu siguranta mica si nu va avea un impact negativ asupra dietei.

Daca tu sau copilul tau va confruntati cu eczemele, esti nevoit sa montezi un sistem de dedurizare a apei. Acest lucru nu garanteaza succesul dar poate fi o usurare pentru unii adulti si copii.

Dedurizarea poate, de asemenea, sa impiedice infundarea conductelor. Calciul sau magneziul pot provoca formarea de calcar pe conductele tale, eventual poate le poate infunda. Daca masina ta de spalat vase nu functioneaza corespunzator, poate fi de asemenea vina apei dure.

Unii oameni simt ca dedurizarea apei poate face ca gustul apei folosit in casa sa fie mult mai bun.

Contacteaza un furnizor pentru a afla cele mai bune optiuni de a trata apa de acasa. Exista sisteme disponibile care iti vor trata intreaga casa. Sistemul poate functiona prin conducte, astfel incat atunci cand faci o baie, te speli pe maini sau speli vasele si hainele poti sa ai incredere ca apa folosita nu este la fel de dura ca inainte. Este posibil sa nu doresti sa elimini chiar toate mineralele si ingredientele din alimentarea cu apa, prin urmare cel mai recomandat este sa contactezi un consultant care iti poate oferi specificul optiunilor. Un consultant iti poate spune mai multe detalii despre acest proces de dedurizare a apei si care statii de dedurizare se potrivesc cel mai bine in caminul tau.

 

Florile sunt cel mai bun cadou pentru cei dragi

Florile au devenit o parte esentiala a culturii noastre prin virtutea pura a frumusetii lor, a parfumului si a simbolismului pe care il ofera. Fie ca sunt decoratiuni pentru o festivitate sau sunt cadouri pentru o zi de nastere sau aniversare a cuiva, nu vei da niciodata gres cu florile daruite.

Nu este o surpriza ca florile au devenit o piatra de temelie intr-o industrie care lucreaza in a da oamenilor bucurie si amintiri bune, lucruri pe care le vor pretui multa vreme. Serviciile de livrare a florilor au, de asemenea, o crestere in popularitate si necesitate, deoarece florile sunt o alegere destul de simpla care trebuie luate in considerare. Dupa cum bine stim, pot exista doar cateva lucruri la fel de frumoase ca florile, iar acestea date in dar ii  vor face pe cei dragi sa zambeasca la fel de frumos.

Odata cu aparitia livrarii online de flori, cererea si atractia generala a florilor ca daruri a crescut constant. Acest lucru nu este prea surprinzator, in timp ce luam in seama beneficiile asociate. Livrarea online ofera multe avantaje importante, dintre care unele dintre ele sunt livrarea impecabila si intretinerea calitatii atunci cand vine vorba de produsele finite livrate.

Florile livrate astfel promit sa fie proaspete si parfumate. Aceste servicii au castigat de mult un nume, deoarece sunt punctuale si livrate strict la timp, astfel incat, odata ce ai comandat poti sta fara grija daca florile ajung la usa persoanei respective fix in ziua desemnata, la ora promisa.

In timp ce serviciile de livrare a florilor asigura perfectiunea in trimiterea comenzilor, intrebarea care ii face pe majoritatea clientilor sa fie sceptici sau indoielnici cu privire la cumpararea de flori online este disponibilitatea si costul florilor disponibile online in comparatie cu cele de la un florar local. Spre deosebire de florariile locale care pastreaza doar o gama variata de flori de sezon, magazinele online ofera clientilor sai acces la o gama larga de flori din toata lumea.

Beneficiile consumului de coacaze negre

Coacazul negru, nu doar ca are un gust bun, dar este si unul dintre cele mai sanatoase fructe de padure cu beneficii importante datorita valorilor sale nutritionale ridicate. Este o sursa extrem de bogata de vitamina C, extrem de benefica deoarece creste capacitatea corpului de a absorbi fierul. Consumul fructului de coacaz negru sustine, sistemul imunitar de a lupta impotriva bolilor comune precum frigul, gripa sau infectiile. Imbunatateste, de asemenea, vederea, sanatatea cardiovasculara si multe altele.

1.Imbunatateste sanatatea cardiovasculara– Coacazul negru contine o cantitate mare de flavonoide care reprezinta cel mai bun nutrient care promoveaza sanatatea inimii. Contine o cantitate buna de Omega 3, care se dovedeste a fi benefica pentru sanatate. S-a dovedit ca reduce colesterolul rau (LDL) si creste nivelul colesterolulului bun (HDL) in sange. Astfel, se imbunatateste fluxul de sange catre inima si astfel se reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral si hipertensiune arteriala.

2. Protejeaza impotriva cancerului– Este eficient impotriva cancerului datorita continutului sau bogat in antioxidanti. Acestia confera o proprietate anticanceroasa. Cauzele principale ale cancerului sunt radicalii liberi care dauneaza celulelor ADN. Antioxidantii sunt eficienti sa neutralizeze acest radical liber.

3. Incetineste imbatranirea – Imbatranirea timpurie este o problema comuna care poate fi prevenita prin includerea alimentelor bogate in antioxidanti. Coacazul negru contine o cantitate mare de vitamina C antioxidanta puternica care protejeaza deteriorarea celulelor de radicali liberi.

4. Reduce inflamatiile – Este bogat in fitonutrienti, antioxidanti si tanini care s-au dovedit utili pentru prevenirea inflamatiei stomacului, intestinului si sistemului cardiovascular.

5. Creste imunitatea– Coacaza contine o cantitate mare de vitamina C. Imbunatateste imunitatea si protejeaza corpul de frig si de gripa. De asemenea, este eficienta in protejarea de infectii.

6. Imbunatateste vederea – Coacazul negru ofera o cantitate mare de vitamina A, care mareste viziunea ochiului. Este o sursa bogata de antioxidanti care protejeaza ochii de radicalii liberi. Protejeaza deteriorarea retinei oculare care este cauza pierderii complete a vederii ochiului.

7. Imbunatateste calitatea sangelui– Bogat in fier, creste productia de globule rosii. Datorita vitaminei C bogate, coaczaul negru mareste capacitatea corpului de a absorbi fierul.

8. Imbunatateste sanatatea oaselor si a dintilor – Ofera o cantitate mare de calciu care intareste oasele si dintii. Este eficient in prevenirea osteoporozei. De asemenea, promoveaza sanatatea orala.

9. Te face mai destept – Consumul de coacaze negre imbunatateste memoria. Protejeaza creierul de deteriorarea radicalilor liberi datorita antioxidantilor sai bogati. Deoarece coacazul negru este o sursa bogata de fier, acesta creste cantitatea de oxigen furnizata creierului. Astfel, se imbunateste sanatatea creierului.

10. Imbunatateste nivelul energiei – Coacazul negru s-a dovedit benefic deoarece creste nivelul de energie. Este un aliment bun, care imbunatateste procesul de recuperare, reducand astfel ranirea.

11. Combate problemele de piele– Coacazul negru este util pentru afectiunile pielii cum ar fi eczema si psoriazis-ul.

12. Sanatatea tractului urinar– Cresterea bacteriilor in tractul urinar creste infectia. Dar consumul de coacaze negre curata bacteriile si inhiba cresterea bacteriilor datorita proprietatilor lor anti-bacteriene. Este eficient din cauza antocianinei si a taninelor care dau proprietati anti-bacteriene.

 

Cele mai frumoase poduri din Venetia

O plimbare prin Venetia te va duce la multe dintre cele mai frumoase poduri ale orasului. Unele sunt bine cunoscute iar altele sunt mai greu de gasit.

Venetia este unul dintre orasele care poate fi explorat pe jos- ceea ce este foarte bine, pentru ca nu ne confruntam cu masini si cu aglomeratia din trafic. Un tur organizat te va duce la multe dintre reperele cele mai iconice ale orasului, inclusiv la unele dintre cele mai frumoase poduri care se intind pe canale in diferite puncte.

Urmatoarele poduri pe care le voi descrie se pot vedea intr-un tur organizat al Venetiei, dar nu toate, sunt cateva pe care va trebui sa le descoperi pe cont propriu la fata locului.

Puntea Suspinelor

Capriciosul „Ponte dei Sospiri” este cel mai faimos dintre toate podurile orasului. Indragostitii vin sa-si fure un sarut sub aceasta pasarela acoperita, iar locul este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai romantice locuri din oras. De fapt, originile Ponte dei Sospiri sunt mai putin aromate decat se poate imagina. Initial a servit drept pasarela intre Palatul Dogilor si inchisoare, iar aici  multi condamnati prizonieri au privit pentru ultima data asupra orasului inainte de a fi executati.

Podul Rialto

Este unul dintre cele patru poduri care traverseaza Canalul Grande, imaginea Podului Rialto, este una dintre cele mai reprezentative imagini care se asociaza cu Venetia. Merita sa te intorci in timpul liber pentru a cauta numeroasele magazine din imprejurimi. Poti sa te plimbi de-a lungul pasarelei centrale largi sau sa te deplasezi la balustradele exterioare facand o mica pauza de la aglomeratia prezenta in zona. Forma sa arcuita gratioasa a fost proiectata pentru trecerea sigura si usoara a vaselor care vasleau, care au traversat canalele in secolul al XVI-lea, cand a fost construit.

Podul Academiei

Ponte dell’Accademia este numit astfel pentru ca trece prin Canal Grande in punctul care se leaga de celebrul Muzeu Accademia. Desi este cu siguranta elegant, podul actual este de fapt o inlocuire a originalului si dateaza doar din 1985. Podul este neobisnuit deoarece arcul ridicat este construit din lemn, avand un design bazat pe incarnarea anterioara. In afara de accesarea muzeului, Ponte dell’Accademia ofera unele dintre cele mai bune vederi pe care le vei gasi in oras, indiferent de directia in care te uiti.

Podul Scalzi

Poate ca pretinzand numele cel mai interesant, Ponte degli Scalzi se traduce ca fiind „podul descultului” si a fost detinut de ordinul calugarilor Carmelite Scalzi de peste 300 de ani. De asemenea, de-a lungul canalului Grande, se conecteaza doua dintre cele mai populare districte din oras, Santa Croce si Cannaregio si este o jonctiune ocupata pentru traficul de apa, cu vapporeto, gondola si taxiurile pe apa care sosesc si pleaca constant. De asemenea, ofera cateva oportunitati fotografice incredibil de atragatoare, cu aspectul sau indreptat spre frumoasa biserica Santa Maria di Nazareth, cunoscuta si sub numele de Chiesa degli Scalzi.

Exploreaza La Serenissima la picior

Acestea sunt doar cateva din numeroasele poduri pe care le vei intalni in explorarea acestui oras incantator. Alatura-te unui tur organizat de mers pe jos in Venetia, pentru a descoperi frumusetea orasului.