Arhive

Produsele lactate si sanatatea organismului

Cos-cu-bunatatiLaptele si produsele lactate pot contribui la o sanatate buna la toate varstele si in toate etapele vietii. Mai precis, laptele si produsele lactate pot contribui la:

  • Cresterea la dezvoltarea copiilor, adolescentilor si in timpul sarcinii
  • Mentinerea sanatatii la maturitate si la o varsta mai inaintata

Produsele lactate si sanatatea oaselor

Osul este format din cristale de hidroxiapatita fixate care contribuie la rigiditatea oaselor si la rezistenta. Aceste cristale sunt formate din calciu si fosfat, un derivat al fosforului, care este la fel de important. Calciul si fosfatul actioneaza sinergic. Cantitatea totala de calciu si fosfor a unui adult totalizeaza 1300 grame respectiv 700 grame.

Construirea si mentinerea unui schelet sanatos pe parcursul vietii sunt esentiale pentru sanatatea generala si calitatea vietii. Pubertatea este o perioada critica pentru dezvoltarea sistemului osos. Masa osoasa creste cu 7 – 8% pe an, iar oasele pot absorbi pana la 350 mg de calciu pe zi. In comparatie cu fetele, baietii au o crestere osoasa mai mare, care, de asemenea dureaza mai mult timp. La 20 de ani, capitalul osos este constituit si va juca un rol important in timpul etapelor ulterioare ale vietii.

Aproape toate studiile arata o relatie pozitiva intre cantitatea de proteine consumate si a mesei osoase si este bine-cunoscut faptul ca aportul insuficient de proteine este un factor de risc pentru osteoporoza si fracturi.

Produsele lactate, ca parte a unei diete sanatoase, contribuie cu un aport necesar de calciu dar si alte substante nutritive esentiale, cum ar fi proteine, fosfor si vitamina D, care contribuie la o buna sanatate osoasa.

Important:

  • Produsele lactate sunt surse primare de calciu si fosfor la copii
  • Produsele lactate sunt sursa principala de calciu si sursa a doua cea mai importanta de fosfor la adulti.

Telemea-Maturata-4x4-Alb

Produsele lactate si hipertensiunea arteriala:

Produsele lactate sunt cunoscute pentru scaderea tensiunii arteriale. Acest efect poate fi atribuit compozitiei unice de nutrienti si alte componente, cum ar fi peptidele bioactive din proteinele lactate.

Produsele lactate, sindromul metabolic si diabetul de tip 2

Cercetarile evalueaza rolul stilului de viata si dieta in dezvoltarea sindromului metabolic, cu elemente care sa indice un rol protector pentru consumul de lactate. Numeroase studii indica o  relatie inversa intre aportul de produse din lapte si diabetul zaharat de tip 2. De fapt, au fost propuse o serie de mecanisme care stau la baza acestor observatii care sa explice. Astfel de mecanisme indica faptul ca substantele nutritive din lapte si produsele lactate pot exercita efecte protectoare, care includ potentialul calciului. Desigur, sunt necesare cercetari suplimentare pentru a confirma amploarea beneficiilor constituentilor de lapte/  produse lactate in legatura cu sindromul metabolic si diabetul de tip 2 dar chiar cu toate acestea, rezultatele la zi sunt foarte promitatoare.

Important:

  • In ceea ce priveste obezitatea, multe studii epidemiologice sugereaza ca consumul de alimente lactate este asociat cu un risc scazut de a dezvolta sindrom metabolic, cu 30 %, in cazul in care se consuma in jur de 3, 4 produse lactate consumate zilnic, comparativ cu cei care consuma  cam un 1 produs lactat pe zi.

 

Iaurt-Gras-4x4-AlbProdusele lactate si bolile cardiovasculare

Timp de mai multe decenii, s-a observat ca produsele lactate bogate in acizi grasi saturati combat bolile cardiace coronariene. Aceasta credinta este puternic contestata de studiile recente care indica cu tarie faptul ca riscul bolii coronariene nu este afectata de un consum ridicat de lapte si produse lactate, care apar chiar si pentru a reduce riscul de boli cerebrovasculare, la persoanele sanatoase.

Produsele lactate si controlul greutatii

Exista un numar tot mai mare de dovezi stiintifice care sugereaza ca alimentele si produsele lactate pot avea un rol pozitiv in controlul greutatii atat la adulti cat si la copii. Un numar mare de studii au gasit asociatii intre aportul de calciu, produsele lactate si greutatea corporala, tesutul adipos din organism si obezitatea abdominala.

Important:

Calciul moduleaza metabolismul adipocitelor si faciliteaza utilizarea grasimii. Cu cat consumam mai multe produse lactate, grasimea se va elimina. Acest mecanism poate fi explicat prin faptul ca, calciul furnizat de hrana este doar partial absorbit de intestin. Studiile recente sugereaza ca, calciul contribuie la reglarea apetitului. Astfel, o dieta saraca in calorii bogate in lapte la femeile obeze duce la o scadere a senzatiei de foame si nevoia de a manca. Consumul de lapte duce la un consum mai mic de grasimi si de pierdere in greutate mai mare.

Produsele lactate si cancerul

Factorii nutritionali nu duc la cancer, dar pot avea un impact pozitiv sau negativ asupra mecanismelor celulare fundamentale, cum ar fi repararea ADN-ului, diferentierea si proliferarea celulelor. Orientarile dietetice care previn cancerul includ realizarea si mentinerea unei greutati corporale sanatoase, fiind activi fizic si necesita o dieta sanatoasa. Nu exista nici o dovada pentru un efect global negativ al laptelui si al produselor lactate pentru cancer.

Important:

  • Laptele reduce riscul de cancer colorectal, cu un nivel probabil de proba.
  • Produsele lactate nu sunt asociate cu orice risc de cancer mamar sau cancer ovarian
  • Produsele lactate nu sunt asociate cu nici un risc de cancer de prostata.

Branza-Proaspata-de-Vaca-Alb

Produsele lactate si imbatranirea sanatoasa

Produsele lactate furnizeaza in mod semnificativ cantitati substantiale de proteine, precum si o serie de minerale si vitamine relevante pentru o imbatranire sanatoasa, vitamina B12, calciu.

Alege fereastra casei tale

termopane-01In ziua de astazi, ferestrele casei sunt puternic proiectate pentru estetica, siguranta, securitate si eficienta energetica.

Ferestrele joaca un rol important in determinarea modului in care casa ta va arata si te vei simti in ea. Ele sunt ochii casei, spatii libere in perete atent proiectate, care promoveaza o interactiune intre interior si exterior.

Exista mai multe tipuri de termopane: duble, batante, copertine, etc. Exista mai multe optiuni si caracteristici deasemenea. Atunci cand alegi ferestrele casei tale ai de luat o decizie importanta si trebuie sa iei in considerare factorii cheie atunci cand faci selectia.

Desigur, acestea trebuie sa se potriveasca cu stilul casei, felul camerei in care se afla si cu bugetul pe care il  ai. Un lucru de luat in seama este eficienta energetica si durabilitatea lor.

Tamplaria casei poate reprezenta o parte semnificativa din constul de constructie al oricarei cladiri sau proiect de remodelare. Exista mai multe optiuni pentru a alege dar trebuie luate in considerare costurile si beneficiile oferite.

Garantiile termopanelor variaza foarte mult de la un producator la altul si trebuie sa se tina seama de asta cu atentie. Anumite garantii ruleaza mai mult decat altele. Unele acopera doar inclocuirea materialelor si nu acopera munca implicata in repararea si inlocuirea lor. Altele au garantii doar pentru o perioada de timp.

Asigura-te sa compari optiunile oferite de producatorii de termopane Suceava. Unele companii ofera o gama larga de culori la preturi standard sau premium.

Ferestrele inalte si luminoase pot sa se deschida si sa se inchida mai dificil. Pentru a rezolva aceasta problema, unii producatori ofera mecanisme de deschidere care pot fi operate cu un pol lung.

Alege ferestrele care reflecta stilul arhitectural al casei tale – Toate casele au un stil de design arhitectural specific, iar primul pas este alegerea ferestrelor potrivite.

Decide ce scopuri indeplinesc ferestrele. In timp ce functia de baza este de a lasa lumina sa intre, ele pot fi folosite si sub forma de usa, pentru a avea acces la un pridvor, sau pot fi fixate si ornamentate doar pentru estetica.

Alege cele mai bune culori pentru ramele ferestrelor. Alegerea unei nuante din paleta de culori poate fi o adevarata provocare cateodata.

Selecteaza fereastra in functie de cantitatea de ventilare necesara- Unul dintre scopurile cele mai importante al unei ferestre este de a permite ventilarea si circulatia aerului proaspat. A decide ce tip de geam se potriveste nevoilor tale va ajuta la determinarea tipului de fereastra de care ai nevoie. Multe camere au ferestre care pot fi actionate, ceea ce inseamna ca pot fi deschise si inchise dupa cum este necesar. Ferestrele fixe nu pot fi deschise si sunt in general ferestre mai mari. In general, cele mai multe case au o combinatie de geamuri de ambele tipuri.

Determina orientarea soarelui inainte de a alege ferestrele. Daca esti in stadiul de proiectare al casei ia in considerare cum este asezata casa ta in raport cu soarele. Aseaza camerele mai importante in care stai mai mult, in asa fel incat sa fie orientate spre soare, pentru a scadea facturile la utilitati.

Utilizeaza ferestrele ca punct focal al interioarelor.Daca ai vederi pitoresti de care trebuie sa profiti, orienteaza ferestrele casei spre ele.

 

Si fetita ta iubeste rochitele elegante?

rochite eleganteIn lumea moderna de astazi, exista tone de oportunitati atunci cand faci cumparaturile on-line. Daca iei in considerare cumparaturile virtuale pentru fete, vei gasi o selectie mare de haine si accesorii si poti beneficia, de asemenea de avantajul de a face comparatii de pret.

Daca vrei sa cumperi haine pentru fetite este important sa cauti pe mai multe site-uri, pana ajungi la cel care ti se potriveste cel mai bine. In afara de haine poti achiztiona accesorii precum genti, portofele, ochelati de soare sau pantofi. Cumparaturile online ofera un mare avantaj si o mare comoditate.

Daca fetita ta este adepta rochitelor de tip printesa, pline de eleganta si rafinament, sau pur si simplu trebuie sa participati la un eveniment important, la care vrei sa straluceasca, recomandarea mea este magazinul online http://www.raduelenaatelier.ro

Radu Elena Atelier este sursa ta pentru rochii elegante si superbe pentru fetita ta. Aceste rochite reflecta un sentiment nostalgic pentru frumos, calitate si unicitate. Misiunea atelierului este de a aduce gustul de eleganta si de stil la copii. Clientele magazinului se disting in multime pentru ceea ce poarta, creatii  sofisticate, unicate.

Persoane inspirate, proiecteaza si realizeaza rochii de ocazie, distincte, elegante si de lux care garanteaza ca fiecare articol va iesi in evidenta in momentul in care este purtat. Fiecare rochita intruchipeaza maiestria lor impecabila si estetica.

Unele dintre cele mai fine materiale sunt folosite pentru crearea acestor tinute care te conduc in lumea viselor, cu printese si zane. cu siguranta, alegand o  creatie marca Radu Elena Atelier, fetita ta se va simti ca o adevarat printesa, iar rochita va deveni una dintre tinutele ei preferate.

In continuare te invit sa urmaresti in materialul video majoritatea rochitelor disponibile in magazinul online, care abia asteapta sa fie purtate.

 

Miresme seducatoare de la Mystical Parfum

parfumuri ieftine online

Brandul Mystical Parfum, a aparut in Turcia in 1995 si dispune de toate autorizatiile referitoare la productia si vanzarea de parfumuri in conformitate cu standardele si controalele de productie care au fost impuse de minister, in conformitate cu normele UE.

Principiile de baza ale parfumului Mystical, se bazeaza pe satisfacerea clientului si servicii de calitate. Performantele si calitatea produselor care depasesc asteptarile clientilor este un rezultat al acestei politici. Conformitatea cu specificatiile produselor fabricate in aceasta directie este controlata riguros si cu consecventa care se realizeaza mentinand in acelasi timp calitatea produselor.

Parfumurile se vand in 7 tari prin dealeri care au adoptat sistemul de franciza, printre care si Romania. Mystical Parfum este prezent si pe piata din Suceava, avand punct de distributie in incinta Iulius Mall, la parter, vis-a-vis de Hipermarketul Auchan, dar se gasesc si online in magazinul http://www.mysticalparfum.ro cu distributie prin curier pe tot teritoriul tarii.

Parfumul tau poate spune multe despre tine, la fel ca si hainele pe care le porti. O singura pulverizare a unui parfum de calitate si oamenii vor stii ca esti distractiv, puternic, inteligent si sexy. Cercetarile arata ca atractia fizica poate fi de de fapt, in functie de miros. Pentru unii, mirosul este propria semnatura, iar altii isi imbunatatesc starea de spirit atunci cand se parfumeaza. Parfumul a fost, este si va fi intotdeauna cel mai bun accesoriu pentru orice stare de spirit, stil, ocazie sau anotimp.

parfumuri online

Mystical Parfum are in cadrul magazinului sau arome pentru toate gusturile: florale, orientale, fresh sau lemnoase atat pentru domni cat si pentru doamne. Parfumurile Mystical au un pret mai mult decat convenabil, intre 50 si 70 de lei, in functie de cantitatea dorita. Pretul scazut este justificat de faptul ca ambalajele sunt simple, in care nu s-au bagat atat de multi bani ca in cazul parfumurilor scumpe la care ambalajul si publicitatea le ridica preturile instant. Calitatea produselor este de necontestat, aromele fiind puternice si persistente.

Mai nou, Mystical Parfum a dezvoltat o gama de parfumuri si pentru copii, atat pentru fetite cat si pentru baieti, la pretul de 20 lei, pentru o cantitate de 50ml. 

La Mystical gasesti arome cu note de varf, medii si joase, un adevarat univers al miresmelor, extrem de seducatoare.

Lasa-te convins de aceste esente si comanda chiar acum un parfum ieftin marca Mystical Parfum.

Avantajele unui aspirator profesional

aspirator profesional faip

Aspirarea este unul dintre pilonii oricarui regim de curatenie, dar exista totusi o mare diferenta intre situatiile interne, cele de acasa si cele comerciale. In timp ce la noi  acasa aspiram cam de 2 ori pe saptamana, in locurile publice cu trafic intens este necesara aspirarea zilnica.

Acest lucru inseamna ca, aspiratoarele trebuie sa fie profesionale, capabile sa se ocupe de o varietate de suprafete, murdarie si resturi. De exemplu, in fabrici sau depozite aspiratoarele trebuie sa fie special concepute pentru acele locuri, pentru a putea aspira metal, suruburi sau alte materiale dure.

Aspiratoarele profesionale sunt de cele mai multe ori mai grele dar au o durata de viata mai ridicata si pot face fata unei suprafete mult mai mari decat aspiratoarele obisnuite.

Producatorii de aspiratoare profesionale iau in considerare perioada de timp in care aparatul va functiona. Un exemplu ar fi oprirea/ pornirea comutatorului. Un aspirator profesional este construit pentru a fi pornit si oprit de circa 50 de ori pe zi, 5 zile pe saptamana. Un aspirator normal este construit pentru a fi oprit si pornit de 10 ori intr-o saptamana.

Motoarele aspiratoarelor profesionale sunt fabricate pentru mai multe cicluri si sunt destinate pentru a fi folosite perioade lungi de timp la curatarea spatiilor mari. Unele aspiratoare sunt echipate chiar cu motoare duble- unul pentru aspirare si celalalt pentru periere.

Un alt beneficiu important al aspiratoarelor profesionale este fluxul de aer. Debitul de aer este mult mai mare, ceea ce inseamna ca trag mai multa mizerie din covor.

Filtrarea este un alt domeniu important al aspiratoarelor. Acestea trec prin procese de certificare riguroase pentru a testa filtrele lor, plus ca se verifica daca acestea indeplinesc nevoile mediilor antialergice, daca elimina 99.99% din materialul nedorit printr- o instalatie si se verifica daca acestea nu disperseaza particulele in aer. La un aspirator profesional, murdaria este prinsa intr-o punga si se pastreaza in sac. O multime de aspiratoare normale, imping praful inapoi in camera.

Alte caracteristici notabile ale aspiratoarelor comerciale sunt: cordoanele sunt mai lungi, sacii de stocare a mizeriei sunt mai mari care permit utilizatorilor sa nu se opreasca pentru a goli sacul. Cordoanele pot avea pana la 50 m lungime, fiind mult mai lungi decat a aspiratoarelor standard, astfel scazand necesitatea ca utilizatorul sa conecteze si sa deconecteze aparatul de mai multe ori intr-o zona mai mare.

Manerele de prindere sunt de asemenea o caracteristica cheie, pentru ca utilizatorilor sa nu le fie chiar atat de greu sa le foloseasca.

Aspiratoarele profesionale sunt fabricate pentru a rezista mult mai mult decat cele obisnuite, daca sunt intretinute corespunzator. – ” Este la fel ca la achizitionarea unui automobil. Poti cumpara o masina de 30000$ dar daca nu ai grija de ea, se va strica”. Daca cheltui o suma mai mare de bani pe un aspirator profesional, trebuie sa ai in vedere si instruirea muncitorilor pentru a-l folosi pentru ca acesta sa aiba o durata cat mai mare de utilizare.

Daca ai nevfaip romaniaoie de un aspirator profesional, poti intra pe pagina web https://agosalubrity.ro/25-aspiratoare-profesionale. Cei de la Ago Salubrity au o oferta variata de astfel de aparate, toate apartinand renumitei marci italiene Faip, care iti vor face munca mai usoara si mai eficienta.

 

Scade valoarea facturilor tale la utilitati montand un dedurizator de apa

Toata lumea cauta modalitati de economisire a banilor, dar multi dintre noi uitam sa privim la sistemele de apa din locuinte. Achizitionarea unui dedurizator de apa, acasa sau la birou poate reduce semnificativ costurile utilitatilor. In plus, unele dispozitive sunt favorabile si mediului inconjurator nu doar imbunatatirii vietii.

dedurizare apa

In primul rand ne tot intrebam: De ce exista un interes atat de mare in dedurizarea apei? iar raspunsul ar putea fi ca beneficiile depasesc cu mult costurile de operare. Chiar daca achizitia unui sistem de dedurizare presupune o investitie, aceasta este genul de investitie care se va recupera pe parcursul timpului. Beneficiul cel mai remarcabil este consumul redus de combustibil la incalzirea apei. In plus, sistemele de apa potabila precum si incalzitoarele de apa sau masinile de spalat au asigurata o mai buna performanta si o durata de viata extinsa. Mediul inconjurator are si el de castigat, prin reducerea deseurilor si conservarea materiilor prime si a energiei utilizate in procesul de productie.

Vasele si hainele spalate cu apa dura, nededurizata, pot determina aparitia petelor albe, a dungilor, sau a reziduurilor de sapun. Un dedurizator de apa, face ca, clatirea sa fie mai profunda, lasand hainele, vasele, parul si pielea mai curate. Deasemenea, apa dedurizata scade consumul de detergenti pentru curatare, fapt care duce la reducerea costurilor. Dupa ce veti instala un dedurizator, veti putea observa ca, chiuvetele, cabina de dus sau cada vor fi mai curate si mai usor de intretinut.

Incalzitoarele de apa se vor incalzi mult mai repede dupa instalarea unui sistem de dedurizare, estimandu-se ca acesta va creste eficienta cu 22% in cazul radiatoarelor electrice si cu 29% in cazul unitatilor alimentate cu gaz. Eficienta imbunatita reduce consumul de energie, ceea ce duce la facturi mult mai mici.

Asadar, de unde achizitionam un dedurizator de apa?

Aldo Sorali, este magazinul online care comercializeaza solutii de tratare a apei, printre care cele mai eficiente dedurizatoare de apa, la preturi competitive. http://www.aldosorali.ro va asteapta pentru comenzi, oferindu-va si consultanta in alegerea produselor dorite.

apa dura

 

Consuma cat mai mult miez de nuca

In ultimii ani, multiple studii au scos in evidenta faptul ca o mana de seminte de nuc (nucile in sine), pot sa te ajute sa dormi mai bine, sa te simti mai relaxat si sa scapi de grasime.

Poate nu ar trebui sa fim surprinsi, intrucat un sfert de cupa de nuci ofera 100% din valoarea recomandata zilnic de grasimi cu omega 3 bazate pe plante, impreuna cu cantitati mari de cupru, mangan si biotin, fiind o serie de nutrienti necesari.

Nucile te ajuta sa dormi

Cu siguranta ai mai auzit de nenumaratele beneficii pe care le pot avea nucile, insa sunt sigur ca nu te gandeai la faptul ca te ajuta sa dormi. Daca dormi prea putin, poti sa mori tanar. Daca dormi prea mult, poti sa mori tanar. Asa ca am datun studiu publicat in jurnalul Sleep.

Nucile ne salveaza, fiindca contin melatonina, un compus care functioneaza prin purtator de mesaje ce au legatura cu ciclul luminii si intunericului din corp. Putem s-o facem noi singuri, dar mancand nuci crestem nivelul sangelui de melatonina, astfel inducand un somn linistitor care ar putea amana un pui de somn de amiaz.

Si asta este doar un beneficiu pe care m-am gandit ca nu-l stii, sa nu mai spunem ca nucile te ajuta sa fii relaxat, sa iti amintesti lucruri, vindeca cancerul, ajuta la controlul diabetului, iti pastreaza silueta, lupta cu boala si multe altele.

Asa ca este momentul perfect sa iti cumperi miez de nuca, sa scapi de povara de a sparge nuci si sa incepi sa le consumi din momentul asta, fiindca te ajuta foarte mult. Poti cumpara miez de nuca calitativ de la cei de la Simila.ro, asa ca nu mai sta pe ganduri si spor la cumparaturi.